• 08 May 2011 /  Tips

    Beberapa orang kadang memiliki sifat lebih terbuka pada orang lain (ekstrovert), meskipun ada juga yang tertutup (introvert). Ternyata sifat terbuka ini bisa memberikan keuntungan. Studi menunjukkan orang ekstrovert lebih bahagia dibanding introvert.

    Para peneliti melaporkan orang yang ekstrovert adalah tipe kepribadian yang ceria, hal ini karena ia mengingat masa lalu dalam cahaya atau ruang lingkup yang lebih positif daripada jenis kepribadian lainnya.

    Hal tersebut juga menjelaskan adanya kesenjangan kebahagiaan antara orang ekstrovert dengan orang-orang yang neurotic yang memiliki ciri kepribadian kecemasan dan mudah tersinggung. Hasil penelitian ini telah dilaporkan dalam jurnal Personality and Individual Differences.

    “Kami menemukan bahwa orang yang sangat ekstrovert akan lebih bahagia dengan kehidupannya karena mereka cenderung memiliki pandangan positif dan cenderung kurang memiliki pikiran negatif dan penyesalan,” ujar peneliti Ryan Howell, psikolog dari San Francisco State University, seperti dikutip dari Foxnews, Jumat (6/5/2011).

    Howell menuturkan orang dengan skala neurotic tinggi pada dasarnya memiliki pandangan kebalikan dari masa lalu sehingga hasilnya ia menjadi kurang bahagia. Sedangkan orang yang ekstrovert memiliki tingkat energi yang tinggi dan cenderung mudah bersosialisasi dengan orang lain.

    Fakta yang ada menunjukkan memiliki pandangan hidup yang lebih positif dan kurangnya pandangan negatif dari masa lalu membuat orang ekstrovert 45 persen lebih bahagia dan memiliki kepuasan hidup yang lebih besar.

    Orang yang ekstrovert cenderung lebih optimis memandang hidup, dan tidak mau menyimpan kekesalan atau perasaan tidak nyamannya sehingga mengurangi tingkat stres di dalam tubuh orang tersebut.

    “Mengubah kepribadian seseorang memang sulit, tapi seseorang mungkin bisa mengubah pandangannya sehingga dapat meningkatkan rasa bahagia tentang hidup dan membantu optimis,” ujar Howell.

    Dalam studi sebelumnya diketahui bahwa kepribadian seseorang sebenarnya bisa diubah secara halus tapi kritis. Hal ini karena kepribadian seseorang dipengaruhi oleh banyak hal seperti agama, lingkungan dan uang.

  • 05 Jan 2011 /  Tips

    1. Yang wajib Anda lakukan adalah melumasi rantai motor secara berkala dengan menggunakan pelumas khusus rantai atau chain lube 2.000-3.000 km. Minimal satu bulan sekali. Langkah itu perlu dilakukan agar menjaga rantai tidak kering dan karatan. Gunakan dengan sikat kecil seperti sikat gigi supaya merata.

    Tetapi melumeri oli dengan pelumas satu bulan sekali (2.000-3.000 km) tidak perlu dilakukan ketika rantai motor Anda menggunakan O-ring.

    2. Bersihkan rantai dari kotoran dan air sebelum rantai dilumeri dengan pelumas. Sesering Anda mengecek kebersihan rantai, maka lebih baik.

    3. Pastikan rantai memiliki ketegangan yang cukup. Tidak terlalu tegang dan
    tidak terlalu kendur. Umumnya, rantai yang disetel terlalu kencang akan memberi beban yang berlebih. Namun sebaliknya jika rantai yang disetel terlalu kendur dikhawatirkan akan membuat rantai terlepas dari mata gir.

    Rantai kendur akan mengeluarkan suara aneh dan akan memberikan sentakan yang berlebih saat motor pertama kali dijalankan. Tingkat kekeduran optimalnya 2-3 cm.

    4. Cek kondisi gir kecil. Biasanya banyak kotoran banyak menempel pada bagian itu. Putaran rantai juga menjadi keset dan tidak lancar. Setelah itu pastikan gir depan dan gir belakang sejajar.

    5. Ganti sproket depan, sproket belakang serta rantai begitu usianya sudah 1,5-2 tahun (15.000 km keatas). Jangan potong rantai dengan alasan menghemat kantong.

    6. Jangan keseringan melakukan akselerasi sejak awal, karena memperpendek usia logam rantai.

  • 05 Jan 2011 /  Tips

    Sahabat adalah seseorang yang selalu mengisi hidup Anda baik suka maupun duka. Tetapi bila Anda adalah seoran single dan sahabat Anda memiliki kekasih baru, bukan berarti Anda akan kesepian.

    Mungkin Anda akan merasa ditinggalkan karena ia akan memiliki kehidupan baru dengan pasangannya. Tetapi ingat, bukan berarti dengan perubahan status tersebut, hubungan Anda jadi tidak harmonis dengannya.

    Dengan status baru sahabat itu, bisa jadi Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri. Namun jangan sampai Anda kesepian. Sebaiknya lupakan rasa kesepian itu dan salurkan pada suatu yang positif. Simak tips berikut ini, yang dikutip dari sheknows untuk membuat hidup Anda lebih menarik:

    1. Tantang diri Anda untuk aktivitas fisik yang baru seperti rajin berolahraga setiap pagi, ikut klub renang, klub fitness dan klub yoga. Anda pun dapat menambah koleksi baju olahraga yang fashionable.

    2. Mulailah membuat blog. Blog adalah salah satu bentuk media sosial yang sangat mudah diakses dan telah menjadi populer karena memungkinan orang untuk berhubungan di dunia maya. Desainlah blog dengan menarik agar tidak monoton dan membuat orang ingin mengakses blog Anda.

    3. Rencanakan liburan dengan teman yang sudah lama tidak Anda temui. Dengan cara ini selain dapat memiliki sahabat baru, Anda juga akan mendapatkan pengalaman liburan yang menyenangkan.

    4. Bila sedang merasa jenuh pada siang hari, Anda bisa datang ke tempat hang out dan mencoba beberapa varian menu. Sesekali ajaklah sahabat Anda untuk makan siang bersama dan saling berbagi. Jangan merasa kesepian bila harus sendirian. Siapa tahu Anda bisa bertemu dengan pria yang menarik bukan?

  • 05 Jan 2011 /  Tips

    “Makanan seperti daging, unggas, ikan, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, roti gandum yang diperkaya zat besi dapat mengobati anemia atau kurang darah.”

  • 27 Dec 2010 /  Tips

    “Orang yang menikah memiliki kadar kortisol (hormon stres) lebih rendah sehingga tingkat stresnya lebih kurang. Maka pernikahan bahagia bisa membantu mencegah stroke fatal.”

  • 24 Dec 2010 /  Tips

    “Memangku laptop yang menyala di paha dapat merusak sperma, karena temperatur yang terlalu tinggi di sekitar buah zakar bisa mengganggu produksi sperma.”

  • 23 Dec 2010 /  Tips

    “Bernyanyi atau bersenandung saat Anda sedang berpakaian atau menyiapkan sarapan dapat menjadi latihan yang merangsang otak ‘bangun’ di pagi hari.”